お疲れ様です🎵staffOです☺
寒いけど気温が上がるとか上がらないとかで、もう春の足音が近づいてくる❓❓🌸
と天気予報でいわれておりましたよおおお🌸
こないだスタッドレスしたばっかりなんですけどお？？
また冬に逆戻りとかいったりもするので、まだまだ冬は続くのかなと？
突然ですがみなさんお風呂入ってますかー❓
お風呂に毎日つかると基礎体温があがるので、
免疫もアップするといわれているので、
なるべくシャワーだけはやめて、お風呂に入ると心掛けています🛁
そもそも基礎体温が上がるとなんでいいかというと、
体温が一度あがると、体内の血流が良くなります。
ウイルスなどと戦う白血球といった免疫細胞は、血流が良くなるほど全身への巡りが良くなるため、
体温が上がることは結果的に免疫力アップに繋がる❢❢❢
あとは代謝が上がる！
腸の活動が活発になる！
睡眠の質が上がる！！！
良いことしかないです❢☺
お風呂につかることが難しい場合は足浴だけでも安眠、リラックス、冷え改善などにはいいみたいなので、
是非やってみてね🎵ただ足をつかるのでもいいですが、
足を温めて浸かった後、冷たいシャワーをあびる🛀を交互にやるといいらしいですよ！
わたしは前にシャンプートリートメントなどしながらやってましたあ🎵
ぽかぽかにあったまってくるみたいです☺
寒い冬風邪に負けずに乗り切りましょうね💖
🥶🥶🥶
それでは最後までありがとうございました🎵
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