こんにちは！！
スタッフOdesuーーー😌
すっかり秋めいてきちゃいましたねっ衣替えしなきゃ？？かなあと。。
一個前の投稿がノースリーブだったんだけど。。そこはケースｂｙケースでね
チャットのお洋服も秋冬モノに徐々にチェンジーーでもいいかもですね♪
素材感だったりあとはニットですねえ😌♪
ニットでかわいさ倍増＼(^o^)＼(^o^)／しちゃってね
ニット物たくさんあるのでみんなもお気に入り見つけてみてね❤
さて！わたしがちょっと先月から初めて見たことはっ
体重を記録すること✎
酵素のサプリを飲み始めたこと💊
10分間トレーニングを始めたこと＼(^o^)／
入浴の時間を作ったこと🐶
続けてみて
▼▼▼
減量は、、まだ効果は出てないけど、
明らかに代謝は上がりました！！
すぐに汗かく(;´Д｀)ﾊｧﾊｧやだけど、全身にすごい汗かきます！
これはいい傾向かなと自分で実感しております！！
つづけてみますね！！！
これから冬にかけて風邪やらインフルエンザやらコロナやらなんやらやってくるので
強い体を作りましょう！！！負けない体ですね！！！
食生活も・・・気をつけるのと、
なによりも早食いをやめたいです←
今月の目標は
【ゆっくり食べる】
がんばりますっ
わたしが早く食べてたら注意してくださいね〜ｗｗ
みなさんも続けてること教えてね♪＼(^o^)／
今日も最後までありがとうございました！！
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